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Wednesday, September 23, 2020

चीन में मुसलमानों पर बढ़े अत्याचार, मस्जिद गिरा कर बना दिया सार्वजनिक शौचालय

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धुम्रपान की लत से हैं परेशान, तो ऐसे करें घरेलू इलाज

नई दिल्ली/टीम डिजिटल। धुम्रपान करना जहां लोगों का शौक बन चुका है वहीं लोगों ने इसे अपनी आदत में भी शामिल कर लिया है। दुनियाभर में करीब 70 लाख से ज्यादा लोग धुम्रपान का शिकार हो रहे हैं जिसके कारण लोगों की मौत हो जाती है। भारत में करीब 2739 लोग धुम्रपान से लोगों कि मौत हो रही है। यही कारण है कि लोग अपनी आदत न बदलने के कारण मौत की चपेट में आ जाते हैं।

और यही कारण है कि ज्यादा धुम्रपान से लोगों को कई बीमारियों का खतरा रहता है जैसे कैंसर, टीबी, हार्ट अटैक आदि। इस धुम्रपान के चलते कई और लोगों को भी इससे नुकसान पहुंचता है। धुम्रपान की आदतों को बदलने के लिए आज दुनियाभर में धूम्रपान व तंबाकू के सेवन के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए कई अभियान चलाए जा रहे हैं।

जिनमें से एक विश्‍व तंबाकू निषेध दिवस है। हर साल 31 मई को विश्‍व तंबाकू निषेध दिवस या‍नी कि World No Tobacco Day मनाया जाता है ताकि ज्‍यादा से ज्‍यादा लोग इससे जागरूक हो। तंबाकू और धूम्रपान के कारण आज लाखों लोग कई गंभीर बीमारियों का शिकार होते जा रहे है। 

गौरतलब है कि सरकार ने भी तंबाकू पर रोकथाम लगाने के लिए ऐसे कई मुहीम चलाएं हैं। लेकिन उसके बाद भी लोग इस अभियान से जागरूक न होकर धुम्रपान का अधिक से अधिक सेवन करते हैं। कई लोग होते हैं तो धुम्रपान से छुटकारा पाना चाहते हैं लेकिन चाहकर भी पीछा नहीं छुड़ा पाते हैं। लेकिन अब इस समस्या का हल है जिससे आप आसानी से घरेलू नुस्खों के जरिए इस लत से आसानी से पीछा छुड़ा सकते हैं। जानिए कौन-से हैं वो घरेलू नुस्खें-

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ओट्स

ओट्स एक बहुत ही अच्छा तरीका है धुम्रपान कि आदत छुड़ाने का। ओट्स शरीर से घातक जहरिले पदार्थों को बाहर निकाल कर धुम्रपान की मात्रा को कम करने में मदद करता है।

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पानी

पानी आपके किसी भी रोग के लिए एक बेहतर उपाये हैं। धुम्रपान कि समस्या के लिए इससे बेहतर इलाज हो ही नहीं सकता है। बता दें कि, पानी शरीर से सभी जहरिली त्तवों को बाहर निकालने में मदद करता है। भोजन करने से 15 मिनट पहले एक गिलास पानी पियें जिससे मैटाबॉलिक रेट नियंत्रित रहें। इसके अलावा दिनभर थोड़ा-थोड़ा पानी जरुर पिते रहें। 

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लाल मिर्च

लाल मिर्च एक अच्छा उपाये हैं धुम्रपान से छुटकारा पाने का। हर घर में पाए जाने वाले इस मसाले को आप खाने के साथ इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा इसे पानी में डालकर भी पीया जा सकता है जिससे धुम्रपान छोड़ने में आसानी रहेगी।

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